練習

不確定牠是大白鷺? 小白鷺?

當心中被某種強大的感覺，像欲望、嫉妒、傲慢、侵略，或貪婪等盤據時，試著想像能帶來祥和的情境。

在心理上把自己帶到一個平靜的湖邊，或者在高山頂上眺望廣濶的景觀。想像自寧靜地安坐著，內心遼闊清澈如無雲的天空，平靜如無風的海洋。體驗這份平靜。看著自己內在風暴漸趨平靜，讓這份祥和感在心中滋長。

瞭解到，就算傷痕再深，也無法碰觸我們心的本性，也就是無法碰觸我們純意識的根本澄明。

--摘自 快樂學

批ㄟ司: 謝謝德郁,隨我在書店選書,只要掛帳即可.
           會選這本書,是好奇一個法國科學家的佛門體驗.
           只是不知是翻譯翻得不好,或慧根不夠,很多是有看沒懂.
           比較看得懂的是長篇大論之後的"練習". 所以這個練習應該你我都適用!

( 2010,12  池上, 大波池 )

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