 |
| 第一次下水，只有完成踢水的動作。其它都慘不忍賭！ |
心心念念一個夏天想學自由潛水，原因之一為想拍美照，另外好奇如何在水裡一口氣可以完成優雅的動作。終於安排上理論課與實際在松山運動中心深水池練習。
自由潛水完全顛覆我對運動的節奏。整體而言，我能完成的項目只有正確使用長蛙鞋，其它都算失敗。在水裡閉氣我一直無法放鬆，而且我有習慣游泳動作，不由自主的吐氣，之後佷自然的想呼吸。
過去游泳的節奏是一循環一次吐氣完畢並換氣呼吸，TRX教練總是叮嚀學員，要記得呼吸。連練瑜珈時，教練也說要調整呼吸。呼吸是再自然不過的事情，教練還擔心學員憋氣憋出問題，畢竟那都是有氧運動。登山活動不也是要自然的大口呼吸嗎？連難度較高的水肺運動，呼吸是很重要的一個節奏！
根據教練說，當在水裡閉氣時，大腦發現沒有人體沒有正常呼吸時會給訊息告知身體你需要呼吸，但此時需要忍耐與身體相抗，過渡之後一直到橫膈膜抽動才是人體無法再繼續承受的警訊。而橫膈膜抽動的狀況是像打膈的感覺！
天啊，在完全不操作動作只是放鬆漂在水面上閉氣，我最多只能閑44秒！超沮喪的，若加上其它動作，我才二下子就覺得需要呼吸，然後就會自然的浮出水面。教練說，我應該再挑戰自己的極限，不要那麼善待自己。(鵝？人生己經很苦了，我好像都一直善待自己啊！) 結論是，這真的不是容易的運動！因我自虐也是有程度的啊！
朋友及教練說，很少人能一次就到位，都需要多練習。我想我會到松運練個10次，若真無法克服再放棄這個運動，至少我很認真的學習過。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
沒有留言:
張貼留言